合理的鍛鍊不僅可以提高寶寶自身的免疫抵抗力，同時也可以鍛鍊寶寶的意志力。同時對寶寶智力方面的發育有一定的促進作用，家長們可以讓寶寶從小就養成喜歡鍛鍊的習慣，這對寶寶日後的成長是有幫助的。那麼，讓寶寶長身體怎麼鍛鍊呢？
下面幾種方法能在一定程度上讓寶寶養成良好的鍛鍊習慣，家長們可以參考一下：
1.有針對性的鍛鍊。如果是男寶寶性格比較活躍，家長們可以選擇一些運動量比較大的活動，例如打球，跑步等。如果是女寶寶，體力相對比較弱一些，則可以選擇運動量比較小的活動，例如跳繩和踢毽子等。
2.幫寶寶培養體育鍛煉的興趣。家長們可以鼓勵寶寶多參加一些鍛鍊，多去戶外活動，或者是呼吸新鮮空氣，儘量減少寶寶待在屋子裏看電視和玩玩具的時間，將寶寶的注意力轉移在體育鍛煉中去。
3.在寶寶體育鍛煉後，幫助寶寶補充流失的營養。寶寶在體育鍛煉完以後，身體會流失一些水分和能量，家長們可以適當的幫寶寶補充一些水分，但也要避免在運動後大量的喝水。否則容易增加寶寶心臟上的負擔
