當寶寶脖子穩得住、手腳和腰都很有勁了，寶寶就會想要翻身了。這時家長可以給寶寶進行翻身訓練，幫助寶寶實現人生的第一次翻身。那麼家長怎麼幫助寶寶呢？下面來看怎麼鍛鍊寶寶翻身。
1、準備一張毯子和寶寶喜歡的玩具。家長把毯子鋪在地板上，讓寶寶仰躺在上面，拉住他的小手，唱一首簡短的兒歌，隨着節奏慢慢搖動他的胳膊，讓他放鬆。寶寶放鬆後，開始訓練他往左邊翻，先把他的右腿交叉放在左腿上，輕輕地扶着寶寶的右背，另一隻手拉住寶寶的右手，幫他慢慢轉成側臥的姿勢，然後看着寶寶的眼睛說：“哇，翻過來了！寶寶能看到這邊啦！”
2、繼續推一推寶寶背部，讓他從側臥翻到趴着的姿勢。趴着的時候寶寶會昂起頭，家長可以看着寶寶的眼睛說：“哇，太棒了，寶寶又翻過來了，看到前面啦！”再用兩隻手分別貼着寶寶的肚子和後背，慢慢把他從趴着翻成躺着，對寶寶說：“哇！寶寶又翻過來了！看到上面了！”
3、在毯子邊放一個寶寶喜歡的玩具，重複上面的步驟，讓寶寶連續朝左邊翻身，一直翻到毯子邊緣，翻完讓寶寶休息一會兒，讓他玩一會兒小玩具，作爲獎勵。待會兒再用同樣的方法幫寶寶練習朝右邊翻身。
