在小寶寶剛出生時，是沒有什麼活動能力的，就連抱起時，都要托住孩子的頭部，否則就容易傷到頸椎。但是在幾個月之後，小寶寶們會逐漸的學會一些本事，比如翻身、獨坐以及爬行等。那麼，寶寶不會坐要怎麼鍛鍊呢？
小寶寶一般是在4-8個月學會坐着，如果孩子在8個月時還不會坐，父母就要帶孩子進行練習了。首先父母可以讓孩子試着靠躺，平時帶着寶寶出門時，可以把嬰兒車座椅調到一定的斜度。在家裏的時候，可以讓寶寶靠躺在父母的大腿上。
在到了一定的月份後，寶寶還不會坐的話，父母可以在孩子的背後加一個靠墊，這就能夠讓孩子坐起來了。而且後面有一個支撐，能讓寶寶更省力。這時候孩子可能會出現東倒西歪的現象，所以父母要確保孩子身邊沒有其他異物，可以在旁邊放置一些枕頭，這能避免寶寶受傷。
父母可以通過拉坐來鍛鍊寶寶，最好是拿一個玩具作爲道具，首先將玩具在寶寶眼前晃一晃，然後輕輕的把孩子拉坐起來。這看起來像是親子互動，其實裏面大有玄機，在對孩子的牽拉中，就能夠讓背部肌肉得到鍛鍊。
