五個月的寶寶還不可以吃輔食，應該用純母乳餵養，以滿足寶寶身體發育所需，等寶寶6個月了，才能開始添加輔食。如果寶寶出現缺鋅症狀的 ，媽媽們就需要積極給寶寶補鋅才行。那麼寶寶吃什麼補鋅比較好呢？5個月寶寶補鋅吃補鋅劑，6個月在開始吃輔食，具體如下：
1、吃三豆粥
取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗淨後同煮，煮爛後加入甜味或鹹味便成。
2、吃豬胰泥
將豬胰臟洗淨切開後，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。
3、吃果子糊
將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊即可。
4、吃蘋果泥
喝蘋果汁將蘋果用水洗淨削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱後再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當吃一些。黑芝麻。
5、吃黑芝麻
記得果果那時候非常愛吃黑芝麻，黑芝麻裏面富含鋅，我們當時是自己買黑芝麻炒熟之後用料理機打碎，拌上一點砂糖，孩子用勺子舀着吃，果果凍凍都很愛吃。有的時候我們做菜的時候最後出鍋的時候也會撒上黑芝麻。
6、吃芝麻醬
芝麻醬是補鋅最好的食物，每次給孩子做飯，無論是煮麪條還是炒菜，出鍋時放一勺芝麻醬進去，味道很香，孩子也比較愛吃。
6、南瓜籽
南瓜籽不僅可以補鋅，也是補腦的食材，孩子也很愛吃，果果凍凍每天都會給剝一些南瓜籽吃，效果很明顯。
如果你家的寶貝出現了缺鋅的症狀，那麼一定要積極補鋅才行哦。寶寶很多食物是不能吃的，只能是一些比較軟糯的食物，這樣的食物也有很多，本文介紹的這六種食物就比較適合寶寶食用，補鋅效果還是比較不錯的哦。
