對於三歲以下的幼兒來說，缺乏微量元素是他們非常容易出現的一種症狀，營養的缺乏容易引起孩子發育不良，因此必須缺啥補啥。那麼一歲寶寶缺鋅應該吃什麼補鋅呢？
首先，如果寶寶出現生長緩慢、細菌病毒感染變得反反覆覆、出現輕微的皮疹、食慾出現下降等症狀，就有可能是缺鋅了。這種情況需要做個抽血檢查，看看血清中鋅的含量是否偏低，該檢查時有一定的參考性的。不過要是寶寶有6個月了，是可以添加輔食的，缺鋅的話應該增加強化鋅的食物攝入，比如含鋅量高的肉類、肝臟等。具體什麼食物的鋅含量更高呢？以下可供參考：
其一，瘦肉、動物內臟等，媽媽可以給寶寶製作肉泥、肝泥；還有海魚也不錯，可以做魚泥給寶寶吃；另外肉類中的蝦類，對於嬰幼兒來說補鋅效果不錯；
其二，給寶寶食用強化鐵鋅的嬰幼兒米粉，可以給寶寶補鋅；
其三，給寶寶喝奶是補鋅的重要方法了，因爲牛奶中含鋅量也較高。對於1-3歲寶寶，每天可以喝400Ml的奶量了。家長千萬不能覺得寶寶此時可以吃成人食物，就用固體食物去完全替代寶寶喝的奶。
