如果媽媽們母乳充足，專家都建議媽媽們能夠母乳餵養寶寶，因爲母乳餵養其實不僅對寶寶有好處，對媽媽也是有益的，而有的媽媽因爲一些原因，需要把母乳擠出來喂寶寶，那麼一次擠30ml母乳正常嗎？針對這個問題，下面跟着小編一起了解一下。
首先，其實媽媽們每次擠多少母乳並沒有具體的數據，畢竟每個媽媽的情況是不同的，如果媽媽們的奶水比較充足，那麼擠100毫升也不算多，但是有的時候可能30毫升母乳都擠不出來。
其次，媽媽的乳汁會跟着寶寶的飯量分泌的，因此隨着寶寶的增長，媽媽乳汁的量也會增加，因此每個寶寶的吃奶量不同，媽媽們分泌出來的奶量也是不一樣的，不過哺乳期媽媽一定要加強營養，不然會影響到乳汁分泌量的。
最後，媽媽們擠母乳時候一定要注意放鬆，在擠母乳前一定要把手清洗乾淨，最好是把指甲剪掉，擠壓時候以自己最舒適的狀態爲準，而且擠壓母乳的時候力度也要把握好，如果力度大了可能會感覺到疼痛，力度輕可能不能把奶水擠壓出來。
