9個月寶寶吃什麼鋅好

9個月的寶寶正處於身體快速發展的時期，所以各種微量元素的補充都需要跟上，今天我們就來探究一下九個月寶寶吃什麼鋅好？

9個月的寶寶其實鈣和鋅都需要進行補充，而且補充還有先後順序的區別。建議先補鋅後補鈣，中間間隔半個小時以上，這樣子纔有利於科學的吸收。補鋅的最佳方式就是通過食補，可以讓寶寶多吃一些含鋅量比較豐富的食物。媽媽們可以通過查閱資料的方法，知道含鋅量高的食物一般都是動物的肝臟以及海產品和堅果類的食物。比如牡蠣，瘦肉，核桃，花生，豬肝等都是含鋅量非常高的食物，平時的話多吃一些，一般就不會讓寶寶缺鋅了。

不過有媽媽們反映自己家的寶寶雖然經常吃這些含鋅量高的食物，但是還是會有缺鋅的現象產生，因爲每個人的腸胃吸收能力不同，單單依靠食補是不及時也不全面的。如果缺鋅症狀明顯，就會被確診爲缺鋅，需要服用專門補鋅的產品，選擇產品時會有很多副作用，所以媽媽們也要慎重的選擇，目前的話，媽媽們可以通過到醫院進行諮詢，給寶寶選擇正確的補鋅的產品。

除了食補以外，讓寶寶多多運動，也有助於寶寶增進吸收功能，隨着寶寶的長大，吸收鋅的能力，也需要逐漸的加強，所以讓寶寶有一個強健的體魄是非常重要的。