很多年輕的女性，喜歡在自己家裏堆積各種各樣的零食，這樣在看電視劇或者日常休閒的時候，就能夠隨時隨地的吃，在剛剛生完寶寶之後，不少媽媽都會出現經常餓肚子現象，那麼剛滿月能不能吃零食？
1、女性在這個時候最好不要吃零食，因爲很多的產品，都是經過高溫油炸或者是膨化食物，這樣在吃完之後，就會對腸胃道造成很多的負擔，引起腹部出現脹滿的現象，可以選擇營養豐富的湯汁，和便於消化的主食，不要吃太硬的東西，吃蔬菜水果的時候，還要提前的加熱。
2、女性最好的通過母乳方法，來餵養寶寶，通過乳房長時間的刺激，也能夠增加子宮的收縮，幫助身體更快恢復，每次給寶寶餵奶時間，要保持在30分鐘左右，這樣才能夠幫助乳房經絡疏通，讓母乳分泌更加充足，不要吃寒涼東西，更不能吃辣的食物。
3、雖然已經出了月子，但是女性還要做好保暖措施，在天氣寒冷的時候減少外出，要穿上純棉襪子和平底鞋，在42天的時候，要到醫院裏面對自己的身體做複查，每天配合着做各種瑜伽操，幫助骨盆快速的恢復到原來狀態。
