現在女性由於各種社會壓力或者一些飲食問題，導致自己月經出現異常。月經異常除了會給女性帶來身體上的不適外，也會影響她們的生育能力，不利於她們身心健康。所以女性要重視自己的月經問題。那麼，女性一個月沒有來月經正常嗎？
女性正常的月經週期是21-35天，所以如果女性一個月沒來月經，且沒有其他異常情況，那麼還是算在正常範圍內。女性一個月沒有來月經，需要先觀察一段時間。如果在平時來月經的時間裏超過七天都沒月經，這屬於月經推遲，可能是月經不調，或者其他問題引起的。
女性面對一個月不來月經的情況，如果有正常的性生活，那首先需要先檢測自己是否懷孕了。如果在確定自己沒有懷孕，那麼需要找出自己月經不正常的原因，並對症治療。如果女性生活作息規律，且飲食正常，那麼不用擔心太多，下個月可能會恢復正常。
但如果女性生活作息混亂，或者飲食不好，經常吃寒涼刺激食物，這會影響女性內分泌正常，從而影響月經正常。面對這種情況，女性需要調整自己的生活作息，合理安排自己的飲食，適當運動，保證自己早睡早起，調節體內內分泌激素平衡，讓月經恢復正常。
