三歲以上的孩子晚上睡眠時間只要保持10個小時就可以了，白天還要睡一兩個小時，所以很多寶寶到了晚上的時候不困，睡得非常晚，這樣就和父母的生物鐘相悖，父母就會很累，所以安排好孩子晚上的時間非常重要，那麼孩子晚上時間怎麼安排好呢？
1、三歲的孩子已經開始上幼兒園了，雖然幼兒園的課業不繁重，但是有些幼兒園還是會給寶寶佈置一些家庭作業，比如朗讀兒歌，或者是動手做一些手工品等等，所以晚上孩子從幼兒園回來之後，第一步就讓孩子養成完成老師佈置作業的好習慣，這樣能夠爲以後上小學打下好的基礎。
2、孩子完成老師佈置的作業之後，也就到了吃晚飯的時間，家長一定要注意晚飯的時間不能太晚，吃的太晚，容易造成孩子消化不良，而且也容易導致肥胖。吃完晚飯之後，家長可以和孩子一起做些親子游戲，培養一下親子感情，有些寶寶有自己的興趣愛好，比如畫畫或者喜歡音樂，家長也可以利用這段時間和孩子多做一些這方面的活動。
3、一定要養成晚上8:30之前讓寶寶睡覺的習慣，父母可以在寶寶上牀睡覺的時候給寶寶朗讀故事，也可以朗讀一些適合3~6歲兒童的書籍，培養孩子愛讀書的習慣，如果英文好的父母也可以給寶寶讀一些英文小故事，能夠培養孩子的英語語感。
