孩子雖然處於發育階段，可是發育黃金期也是有一定時間的，如果在發育黃金期適當的給孩子進行營養的補充，也可以讓孩子發育的更好，長的更高。比如說冬季的時候就是一個比較好的進補時機，那麼冬季孩子吃什麼長高快呢？
孩子吃牛奶，豆類食品對長高是有一定幫助的。因爲這個季節水果蔬菜的種類不是很多，如果想要孩子長高快，可以多喝一些牛奶和多吃豆類食品。牛奶和豆類食品中的含鈣量是非常高的，都是促進生長髮育非常重要的食物，在冬天的時候新鮮蔬菜非常少，但是也應該攝入一些能夠促進身體對鈣的吸收。
家長還可以定期給孩子熬煮骨頭湯來保證營養的豐富吸收，也可以每次同時時帶孩子到戶外進行體育鍛煉，籃球跳高等都能夠有利於身高增長。在進入春天后，家長可以更多的給孩子補充優質的蛋白質，能夠滿足日常的營養消耗。
對於生長較緩慢的孩子來講，家長可以帶孩子到醫院檢查判斷是否存在部分微量營養的缺乏。另外孩子的身高通常也與父母的基因有關，因此家長不必過於執着，只要孩子長到正常的身高一般就沒問題了。
