春季吃什麼孩子會長高

春天是一個充滿生機的季節，也是萬物復甦的季節，憋了一冬天的孩子們也會充滿活力，而這時候孩子們的食慾也會增加，也正是長身體的最佳時期。有很多家長也覺得這是一個給孩子進補的最好時期，但是有些家長並沒有太多經驗，所以想了解一下春季吃什麼孩子會長高？

春季吃什麼孩子會長高

春天腦發育較快，應多吃些富含不飽和脂肪酸的食品，如核桃、橄欖油、芝麻、鮮貝等。另外魚肉鮮美，含有豐富的腦黃金，可清蒸或清燉，但不要油炸，否則營養成分會喪失。

還可以給寶寶多吃一些藥食同源的食物，如紅棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山藥、核桃肉等，這些食物含有豐富的營養成分，性味甘平，副作用很少，適合體弱多病的寶寶食用，正常的寶寶吃了以後身體也會慢慢增長。

想要孩子長高有哪些方法

1、不能挑食，人的長高過程有兩個高峯期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物。

2、多選有利於長個的運動。

體育運動是增高的最好途徑，孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、單槓、跳繩、雙手摸高，樹枝、籃板、天花板等、雙腿跳等。

3、保持愉快的心情影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。

對於家長們來說，只要孩子能健健康康的成長就是最大的欣慰。有很多家長都會在春天選擇給孩子補身體，讓自己的孩子可以長的更高，成長的更快，也變得越來越聰明，所以就會尋找一些可以幫助孩子長高的方法，還有適合寶寶的食療方法，爲了寶寶的健康努力學習。