睡覺做夢是比較常見的一件事，偶爾做夢也並不會對身體健康帶來什麼樣的傷害，一般來說很多人也不會將這種情況放在心上。不過成年人和孩子情況會有所不同，且如果總是做夢也會影響白天的精神狀態。那麼4歲小孩晚上總是做夢是什麼原因呢？
首先做夢是正常的生理現象，一般人正常情況下一晚上要做2-3個夢的。如果是多夢，那麼主要是由於睡眠質量不佳導致快波睡眠時間過長引起的。如果是這種情況，建議家長給孩子晚上睡前1小時的時候喝杯牛奶，可以幫助安神，讓孩子更好的入睡。最好是晚上9點半前睡覺，次日6、7點左右起牀，不要睡懶覺，也不要睡回籠覺，多夢的情況自然會變少的。
對於4歲的孩子來說，也有可能是白天過於興奮勞累導致的，比如白天玩的太開心了就會導致這種情況。或者是孩子有身體缺鈣等情況導致的症狀也會引起多夢，這種情況家長要注意不要讓孩子白天、睡前過度的興奮，同時也可以適當的給孩子口服一些鈣劑等來幫助進行治療。
家長在飲食上也要多注意，給孩子吃的東西不要太重口。也不要讓孩子經常吃一些比較上火的東西，零食也要儘量的少吃，否則容易引起上火，也會導致孩子睡不好。
