寶寶是需要有充足睡眠之間的，如果寶寶睡眠時間不足，那麼可能會有危險出現，寶寶患病的機率會增高。如果發現寶寶睡眠質量不佳，首先需要了解原因的。那麼4歲小孩睡眠不好是什麼原因？
1. 環境影響。如果寶寶的睡眠時間不足，比如穿的比較多，太熱太冷，或者是蚊子咬，寶寶肚子餓等，都會影響到寶寶的睡眠。這個時候需要給寶寶提供一個好的睡眠環境，給寶寶洗個熱水澡，這樣可以保證寶寶舒適的睡覺，可以使寶寶的睡眠質量得到很大提升。
2. 餵養方式不當。家長總會擔心寶寶吃不飽，所以會給寶寶喂的多一些，其實寶寶吃太多睡覺是很不舒服的，容易消化不好，腹脹。建議給寶寶減少食量，可以增加餵養的次數，就不用擔心寶寶會沒有吃飽。寶寶吃奶以後可以過一會再睡，這樣對消化也是有幫助的。
3. 寶寶缺乏安全感。寶寶在肚子裏是沒有安全感的，出生以後對外界環境不適應，家長如果在寶寶的旁邊陪伴着，那麼寶寶的睡覺時間會長一些，也可以給寶寶身邊放一個玩偶，寶寶也會比較踏實的。
