孩子身高大多數受遺傳影響比較大，但這不意味着父母都矮，就生不出高個子的孩子，這需要後天的努力，那麼，父母都矮孩子如何長得更高？下面本站小編就帶來介紹。
其實，身高70%確實是靠遺傳，但還有30%的空間是靠後天努力的。
經過研究發現，遺傳因素在身高的決定中佔據了大概60%-70%的“話語權”，其他相關研究也相繼佐證了此結果。
因此，一個人能長多高，有60%-70%是由遺傳來決定，而其他因素的影響在30%-40%。
不過，人體中究竟哪個基因在負責着身高呢?
很遺憾，對於這個問題，目前還沒有定論。因爲身高是一種數量性狀，往往由多基因控制，確定“身高基因”的具體位置屬實複雜。
如果父母都是矮個子，別擔心，遺傳是會限制孩子長不成姚明那麼高，但卻限制不了孩子長得比爸媽高。最重要的是要把控好後天因素。
2歲前、青春期，這兩個長高的黃金時段，把握得好，可以把30%的後天影響因素髮揮得酣暢淋漓。
孩子在母體內快速成長10個月，出生時身高大約50釐米，寶寶在媽媽肚子裏的身高與媽媽的血糖和胰島素水平有很大的關係。
出生後的第一年，孩子以驚人的速度成長1.5倍，即長高25釐米，身高變成75釐米。之後的一年中大約生長12～13釐米，變成88釐米的身高。這是一生中最快速的成長期，稱爲第一成長期。這段時間的身高與生長激素關係較小，與均衡的營養和良好的睡眠密切相關。
此後一直到青春期，主宰身高的是體內的生長激素。進入出現第二性徵的青春期，再次出現快速成長，身高的增長則由生長激素和性激素同時起作用。一般來說，男孩子平均在11～13歲進入青春期，女孩則平均在9～11歲，這時每年可以成長8～10釐米。男性平均在20歲，女性平均在18歲前達到成人身高。
營養物質是砌成孩子身高增長的首要“磚瓦”，理想的身高與合理的營養密不可分。在長高過程中，保證供給質優量足的營養，並使維生素和礦物質(鈣、磷、鋅等)平衡非常重要。特別是優質蛋白質的作用不可輕視。
後天因素，最積極而又有效的莫過於體育運動。體育鍛煉之所以能促使身材長高，一是能促進生長激素的分泌;二是加強了骨細胞的血液供應，有利於提高骺軟骨的增殖能力;三是對骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。運動以後生長激素分泌明顯增加，但是像舉重、槓鈴、鉛球、鐵餅、體操等負重訓練對身高卻有負影響，而像摸高練習、上體前引、跳繩、游泳等訓練會增加關節、韌帶的柔韌性，有助於身高發育。
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