現在孩子的競爭最終體現在身體素質的競爭中，身體是學習的基礎，沒有健康的身體，很難適應高強度的學習。小學階段是成長身體的重要時期，爲此爲兒子制定了成長計劃。
首先要有足夠的睡眠時間，兒子每天晚上九點前上牀，早上七點起牀，保證十小時的睡眠時間。其次，給兒子安排足夠的運動時間，晚上學習間歇30分鐘左右跳繩、俯臥撐、仰臥鍛鍊，週末參加藍球和武術培訓班，假日帶孩子去登山活動和附近的風景區，每年黃金週的2~3次遠程旅行，讓兒子滿足祖國的美麗河山，達到強身健體的目的。
在學習上，我們側重於學習方法的培養，尤其是自學能力。兒子上小學二年級以來，我一直和他一起學習書本知識，培養他的預習意識，提高他的自學能力，隨時都能掌握孩子的學習動向。起初，兒子的依賴性很強，不習慣，所以我們每天晚上都有空，和兒子一起看他的教科書。先讓兒子自己預習，然後我向他說明，鼓勵他提問。經過一段時間的引導，兒子慢慢養成了預習的好習慣。通過堅持預習，現在兒子上課很輕鬆，學習效率也明顯提高，對學習感興趣。
在培養興趣方面，尊重孩子的想法和選擇，決不把父母的意志強加在兒子身上，兒子喜歡什麼，有目的地鼓勵和發展。因爲經常外出旅行，兒子對中國的歷史感興趣，所以我們以勢利爲導向，儘量給他創造條件，經常去書店買故事帶、光盤和歷史書，或者在附近的圖書館借歷史書，平時有空的時候和兒子一起讀書，不知道的時候馬上說明
□王樂天
