孩子兩歲之後，恰恰是身體發育的，快速時期。每天按時起牀按時睡覺，對於兩歲寶寶來說是非常重要的。但有的寶寶，作息時間卻很不規律。爸爸媽媽們是否知道，兩歲寶寶起牀時間和睡覺時間，是什麼時候比較合適呢？
2歲寶起牀時間和睡覺時間
如何科學安排1-2歲寶寶的作息時間？
8.00起牀 8.15喝龍牡壯骨充劑 8.30吃早飯 9.15出去散步
11.00回家(期間吃水果) 11.10補上點米粉 12.30吃午飯
下午2.00睡覺 什麼時候起牀什麼時候算 一般不超過4.30
5.10散步 6.00吃蛋羹
7.10吃晚飯 9.00喝牛奶 9.30睡覺
2歲寶寶睡午覺的最佳時間是多少
夏天2到3個小時，冬天可以3到4個小時。午休都不宜睡太久會影響晚上上牀睡覺的時間。2歲寶寶一般一天一次午休就可以了。可以有意識控制寶寶白天的睡眠時間，夜晚的入睡時間。
上文介紹了兩歲寶寶起牀時間和睡覺時間，爸爸媽媽們都瞭解了嗎？孩子的作息時間是需要引導和培養的，如果爸爸媽媽們對孩子過於寵溺，那寶寶就不能形成良好的作息習慣，這對他以後的學習生活也會產生很大的影響呢！
