睡眠對一個人是非常重要的，睡眠不足就會精神不佳，小孩子如果睡眠不足的話，很容易影響成長和發育的，一定要讓寶寶每天有一個充足的睡眠時間和睡眠環境，然後輔助相應的飲食，寶寶成長是沒有問題的。那麼， 一歲寶寶睡多長時間正常嗎？
一歲寶寶睡多長時間正常
孩子越小，大腦發育越快，需要睡眠時間就越多。睡眠一般有深睡、淺睡的分別，小寶寶淺睡的時間比較多。比如剛生下來的新生兒，一個睡眠週期差不多45分鐘左右，有一半的時間在淺睡，有一半的時間是深睡。淺睡的時候，寶寶會有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，胳膊腿動一動，有時哼哼有點聲音，這屬於一種正常的現象。
嬰幼兒的睡眠時間大體如下(小時)：初生：20小時; 兩個月：16—18小時；四個月：15—16小時；九個月：14—15小時；十二個月：13—14小時; 十五個月：13小時;二歲：12.5小時; 三歲：12小時；五歲：11.5小時; 七歲：11小時；七歲以上：9—10小時。
判斷新生兒睡眠是否正常
1、觀察寶寶睡眠時長，還要注意睡覺時呼吸是否平穩，體溫是否正常，面色是否紅潤，是否容易被驚醒等。
2、假如寶寶睡眠時易醒、總愛翻身、睡得不踏實，白天有不明原因的煩躁、食慾不佳，則可能睡眠不足，應查找原因及時處理，以提高寶寶的睡眠質量。
3、觀察寶寶的食慾、大小便、精神狀態是否有變化。
如果發現寶寶嗜睡、不吃、不哭、不動，或者入睡後易驚醒、哭鬧不安、汗多等異常情況時，千萬不要誤認爲是生理現象而忽視，應送到醫院及時檢查處理，以免耽誤病情。
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