每一個孩子的父母都希望孩子能健康發育，可是現在的孩子可能小小年紀，兩三歲就已經出現近視的情況，近視讓孩子看不清東西，也讓父母着急。孩子視力不好，平時的飲食對孩子的視力也有很大的影響。有的父母又不知道給兩三歲的孩子吃什麼能改善孩子的視力，那麼視力不好吃什麼菜好呢？
平時可以吃些帶有維生素A的東西，維生素A與視力的正常有很大關聯。如果孩子缺乏維生素A的話，在黑暗的地方適應力就會很差，嚴重的話還會造成夜盲症。如果孩子長期缺乏維生素A的話，還可能讓孩子出現乾眼病。含有維生素A的食物有很多，比如平時吃的南瓜之類的蔬菜都含有，還有各種動物的肝臟也富含維生素A。
想要改善孩子的視力還可以吃帶有維生素C的食物。大部分的蔬菜和水果都含有大量的維生素C。還可以吃含鈣的食物，缺鈣會導致近視眼。鈣與眼球的構成有關，孩子的發育的過程中，體內鈣的需要量相對增加，如果沒有注意孩子鈣的補充，可能使得眼球壁上的鞏膜彈性降低，孩子就會很容易導致近視。
