隨着現在生活條件慢慢變好，人們飲食也比以往好了不少。所以現在肥胖的不僅僅是成人，而小孩肥胖，人數也在逐年上升。那麼小孩如何減肥呢？
1、避免減肥誤區：對於減肥，相信很多朋友不陌生，而且減肥方法也有很多。但是並不是任何一種方法都適合小孩子的。就比如，成年人經常用的一種節食方法，還有藥物方法。如果小孩子使用這樣的方法，不僅對於他們的健康成長，甚至智力都有一定的影響，嚴重的則可能會導致小孩身體免疫力的低下。
2、掌握科學方法：食用消脂食物是比較安全的，並且無副作用的。減肥期間，孩子一定注意細節，吃飯的時候必須細嚼慢嚥，並且避免一些油膩、油炸的食物。平時，寶媽們可以給孩子準備水果沙拉或者蔬菜沙拉作爲輔食。
3、讓孩子認清肥胖帶來的危害：偏胖的孩子身體脂肪代謝異常，還有各種疾病，而且心理上也發生變化，可能會覺得自卑、孤獨。所以在減肥的道路上，一定要控制孩子的飲食量。但是有一點請注意，早上一定得讓孩子吃好和吃飽。
