一般來說，1歲寶寶身體所需的很多營養元素，是無法從日常飲食的食物中獲取的。那就需要父母額外給寶寶吃一些補充這類元素的物質，來滿足寶寶的生長所需。那麼，一歲寶寶要補什麼？
對於一歲寶寶來說，最主要的是要注意體內微量的均衡，尤其對於人體來說比較重要的幾種元素的平衡，像一些鈣，鋅，鐵等多種微量元素。平時還要注意寶寶膳食的平衡，不能偏食或挑食，飲食要豐富且多樣化。
一歲寶寶體內容易缺乏各類維生素以及微量元素，部分寶寶還會出現貧血的現象。家長可以適當給寶寶補充一些維生素，合理安排寶寶的飲食，還可以用瘦肉，魚蝦和蔬菜等食物作爲原材料，來給寶寶做輔食吃，同時還要保證寶寶正常奶量的攝入。
如果寶寶出現流虛汗較嚴重，心情煩躁脾氣較大，睡眠也不是很好，食慾不振等情況的話。那就應該帶寶寶去做血液化驗檢查，通過檢查來判斷寶寶有沒有貧血，身體內存不存在缺鋅鈣等情況，來根據實際情況進行補充，一般就是寶寶缺什麼再給寶寶補什麼。
