現在每個家庭裏基本上都是一個小寶貝，所以孩子的身體健康狀況是不是良好，牽動着一家人的心，有些年輕又沒有經驗的父母，在給孩子調理飲食的時候不知道該從何入手，那麼到底兒童吃什麼健康呢？
1、綠葉蔬菜，孩子必須多吃蔬菜，蔬菜中含有大量的維生素，不僅可以補充孩子身體所需要的營養，還能增強胃腸道中的新陳代謝，這樣孩子的免疫力也會跟着提升，可以幫助孩子抵抗各種季節性疾病。
2、各種口感比較酸的水果都是含有非常豐富的維生素的，這些水果多吃一些不僅可以讓孩子增強免疫力，還能預防上火，孩子如果不上火，就不容易生病，不能總是讓孩子吃肉食，或者垃圾食品，一定要均衡的攝入營養，孩子的健康狀況纔會更好。
3、魚，蝦，瘦肉，小孩子所吃的食物當中是不能缺少肉食的，而魚蝦和瘦肉當中的各種微量元素都比較豐富，孩子吃了之後不容易缺鈣，對骨骼發育比較有好處，也不容易由於缺鋅而出現挑食的情況。
不能給孩子每天都重複一樣的食物搭配，一定要做到多種多樣，每次吃飯的時候讓孩子多錢吃一點這些類型的食物，孩子就會發育的非常好，而且不容易發生疾病。
