荸薺既是水果又可入菜，有着“地下雪梨”的美稱，且口感清甜，脆爽可口，深受大衆的喜愛。由於其具有諸多功效，所以很多家長想給孩子食用，下面就爲大家來解答一下，三歲小孩吃荸薺一次多少？
三歲小孩吃荸薺一次半個左右即可。荸薺的保健功效頗多，不僅可以清熱降火，還能夠生津降噪，適量食用還能夠有效抑制流感病菌的侵襲。但是由於荸薺性偏寒涼，三歲小孩的脾胃功能尚未發育成熟，過多食用可能會導致胃部脹氣、疼痛，所以建議食用半個左右即可。
荸薺除了具有保健功效外，還富含豐富的磷，不僅有利於骨骼、牙齒的發育，還能夠增強其體內糖分與蛋白質的代謝，所以家長除了將荸薺作爲水果給小孩食用外，還可以榨成果汁、加入粥類與甜品中，也可以直接與蝦仁、豬肉等食材製成菜餚享用。
需要注意的是，如果三歲左右的小孩存在脾胃虛寒等病症，應儘量避免生食荸薺以免引發腹痛、腹瀉等不適症狀。此外由於其多生長於水田之中易沾染病菌或生蟲，所以在食用前一定要反覆清洗去皮。
