生產後就進入中國傳統的月子期，這段期間新媽媽需要好好修養，爲了避免產後留下月子病。那麼在月子期產後出汗該怎麼護理和調理呢?產後出汗多是怎麼回事?下面本站小編就來和大家說一說。
產後出汗多，是一種正常現象。產婦在產後的第一個星期，基本上都會出很多汗，尤其在睡覺的時候，常常會把衣服、被子都浸溼，醫學上將這種生理現象稱爲褥汗，一週後出汗量會減少。
隨着孕婦孕齡的增加，雌激素水平會逐漸增加，而雌激素能促使體內水、鈉瀦留。分娩後激素水平很快下降，瀦留的水、鈉會通過腎臟排出，因此產後最初幾天排尿也較多。大量的水、鈉不僅通過腎臟排泄，此時皮膚毛孔開放，排泄功能也特別旺盛，就表現爲出汗增多。
很多人認爲產後褥汗是身體抵抗力下降，身子骨虛弱的表現，所以特別強調月子裏不能吹風，要“捂”。其實產後大量出汗並不是我們平常理解的出虛汗。出汗後，可用乾毛巾擦拭，及時更換衣物，保持皮膚清潔，產婦的房間應定時通風，保持房內空氣清新，這樣對產婦和孩子都有好處
產後出汗多的日常護理方法：
1、產後出汗多，首先要注意防風，以免着涼感冒。
2、室內溫度不宜過高，要適當開窗通風，保持室內空氣流通。
3、產後媽媽穿蓋要合適，不要穿的過多，蓋的被子不要過厚，出汗多時用幹軟毛巾隨時擦乾身上的汗水。
4、注意衛生，勤換衣服，定期洗澡，保持皮膚清潔。
產後出汗多，稱爲“褥汗”，不是身體虛弱的表現，而是排泄體內多餘水分的方式之一，所以一般無須治療，只要保證產後媽媽不要在出汗時着涼即可。
(1)月子期間不可亂用招。新媽媽月子中，正出於身體最虛弱狀態的恢復期，同時要母乳餵養寶寶，會消耗很大能量，非常辛勞，因此無論如何在坐月子期間，千萬不要採取鍼灸、束腰、桑拿等花招進行瘦腰嘗試，這是不明智的，會嚴重地傷害到身體。
(2)身體康復後逐漸加大美體力度。產後6個月以內是塑身的最佳時期。產後大約6周後，纔可以根據自身的情況來酌情考慮瘦腰減肥計劃，而且您最好是通過適當運動和適當控制食量的方式減輕體重。滿2個月且身體得到恢復後，可以開始循序漸進地減重了。產後4個月可以加大瘦腰減肥力度，適量減少食量和適度增加運動。?
(3)瘦腰減肥的最好方式是母乳餵養。母乳餵養是最佳瘦腰減肥方式。寶寶長時間吮吸乳頭，可幫助子宮收縮，同時製造奶水的過程也會消耗媽媽體內的脂肪，對瘦腰減肥有益。
(4)產後催乳小心催出乳腺炎。新媽媽正在享受初爲人母喜悅，電滿心歡喜地爲了寶寶進行催乳。可沒想到，着急催乳卻催出了問題，新媽媽乳房腫脹疼痛，自己還發起了高燒。一問，才知道是患上了急性乳腺炎。
