子宮收縮，其實也就是宮縮。孕媽生完孩子後是比較幸福的，一方面孩子平安來到我們身邊，我們可以餵養孩子，教育孩子，另一方面生完孩子後壓力就會大大減少了。不過孕媽會面臨另外一個問題:產後子宮收縮。那麼，子宮收縮的症狀是什麼呢?產後子宮收縮會痛嗎?如何緩解產後子宮收縮疼痛呢?我們來看一下吧。
子宮收縮的症狀是什麼
子宮收縮的症狀也有分孕婦和寶寶的情況來說明的，子宮收縮之後，子宮內會感覺到滾動的感覺，除了這個，對於胎兒來說，胎兒背部或手腳也會因活動而推擠子宮壁使部份子宮變硬或變形。
產後子宮收縮痛嗎
產後子宮要通過收縮，逐漸恢復到正常大小。多胎產婦及經產婦的痛感更強烈，主要是因爲子宮只有加強收縮才能恢復正常大小。
生產後第一天，子宮維持在臍部高度，然後每天下降一橫指，10-14天子宮會回覆到骨盆內的位置，4-6週迴復到正常體積。餵哺母乳者因寶寶吸乳會使體內釋出催產素，刺激子宮收縮加重宮縮痛。產後腹部會發生象抽筋般地疼痛(尤其是餵哺寶寶母乳的時候)，這是子宮在收縮，爲了使子宮能正常下降到骨盆內所引起的。這種疼痛4-7天后會自然消失。
如何緩解產後子宮收縮疼痛
第一，媽咪們注意平時睡覺，午休，都好，反正要側着睡覺，這樣可以避免子宮壓到，同時避免長時間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時給產婦臀部墊個坐墊也會有幫助。
第二，宮縮也有分情況，如果是輕微的，我們可以自己調理，但宮縮痛影響到休息及睡眠，應通知醫護人員，必要時可以用溫和的鎮靜劑止痛。
第三，平時可以用熱水袋熱敷腹部，每次敷半個小時到一個小時。可以緩解子宮收縮帶來的痛。
綜上所述，產後子宮收縮會出現疼痛的感覺，而且這種疼痛是異常激烈的，媽媽們很苦惱煩躁也是正常的，不過媽媽們還是要調整好心態，積極向上，開開心心過好每一天。同時，要進行產後檢查，瞭解自己身體健康狀況。
