產後子宮收縮恢復是產後恢復項目的其中一項，也就是說產後子宮收縮恢復不好會影響產婦產後恢復。下面和媽網百科看一下產後子宮收縮不好的表現及子宮恢復不好小建議吧！
產後子宮的恢復需要6-8周左右時間才能保持產前子宮的狀態，爲此，大家可以從時間上來判斷自己是否有產後子宮收縮不好的問題。一般產後子宮恢復主要有三方面，即子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原。那麼爲何產後子宮收縮不好呢？
由於產後子宮體肌纖維收縮及縮復作用，肌層內的血管管腔狹窄甚至栓塞，使局部血液供應明顯減少，胞漿減少，因而子宮體積縮小，子宮腔內的胎盤剝離面隨着子宮的逐漸縮小而相應縮小，加之子宮內膜的再生使剝離面得以修復。一旦復舊功能受到阻礙時，子宮收縮便恢復不好。
除了從時間上識別，一旦脫出的子宮頸和陰道壁由於局部血液循環障礙而充血，水腫、上皮角化、增生、分泌物增多。同時，即使惡露停止，白帶必定增多，子宮位置後傾。這些都屬產後子宮收縮不好的表現。
產後子宮收縮不好，要是媽媽們沒有及時治療，還可能導致永久性子宮改變，例如結締組織增生、子宮增大、哺乳期後月經量多、經期延長等。建議大家在堅持日常護理工作之外，多喝些生化湯，以便能活血化瘀，補血補氣。
產後媽媽子宮收縮不好，有時會感到腰痠背痛，那麼這個時候媽網百科建議大家，可以適當做些產後運動，這樣可以幫助子宮和骨盆的復原，像一些擡腿，深呼吸，提臀簡單運動，有助產後子宮收縮恢復的。
