女性會經歷大約40周的時間，順利的生產下寶寶，在生產之後，由於子宮經歷了強烈撕拉，所以需要一段時間的恢復，這時候會不斷的來收縮，女性身體就會出現很大的疼痛，那麼產後子宮收縮疼痛怎麼緩解？
1、出現這種情況之後，女性要對自己的睡眠姿勢做出改變，採取側躺的方法，不要長時間的坐着或是站起來，可以在自己的臀部放上柔軟的坐墊，來緩解疼痛，在剛剛生產完一兩天，周圍家人可以用自己的手掌，來對女性的腹部做舒緩按摩，這樣也可以幫助惡露排出，緩解宮縮疼痛。
2、也可以用熱水袋，來在女性的腹部加熱，每次保持在半個小時，溫度不要太高，這樣也能起到很好的治療作用，在宮縮疼痛的時候，會嚴重的影響女性正常睡眠，這時候醫生還會開出止痛藥物，同時還可以採取中醫鍼灸的方法，來幫助病情緩解，這是女性一定要克服自己緊張的情緒，適當的轉移注意力。
3、子宮收縮是生產後女性的正常反應，這時一定要採取母乳方法來對寶寶餵養，通過乳房的刺激，也能幫助身體器官快速恢復，在這時還可以喝紅糖水，穿上保暖性很強的長衣長褲，適當的做舒緩的運動，避免長時間趴着。
