女性在流產後，身體爲了排出胚胎的組織，子宮會發生收縮，從而引發宮縮疼痛。有時宮縮疼痛過於強烈，很多女性爲此感到苦惱。很多辦法都可緩解流產後的宮縮疼痛，女性可嘗試一些合適的方法。那麼，怎樣緩解流產宮縮疼痛？
1、休息及按摩
流產後女性要注意多休息，立即勞動或工作易加重宮縮疼痛。女性應安心休養一段時間，不要久坐或長時間站立，適當變換身體的姿勢，可減輕疼痛。女性還可用溫熱的雙手按摩腹部，以順時針方向輕揉小腹，可使子宮肌肉放鬆，有利於殘留組織排出。女性用熱水袋熱敷腹部也能起到緩解宮縮痛的作用。
2、服藥或鍼灸
流產後的宮縮痛一般前兩日較爲嚴重，四到七天後殘留組織排盡，疼痛就會消失。如果女性宮縮痛實在厲害，可在諮詢醫生後，服用一些止痛藥來緩解疼痛，或請專業中醫鍼灸足三裏和三陰交等穴位，促進子宮淤血的排出。
3、情緒調整
女性流產後出現宮縮疼痛很正常，不必過於緊張，也不要太專注於宮縮疼痛。女性應放鬆心情，多做做深呼吸，看書或娛樂下來轉移注意力。
