許多孕婦在流產後都有可能會宮縮，因爲子宮要通過收縮來恢復到原來的大小，但一般宮縮都會引起比較強烈的疼痛感，所以說對於女性來說是比較難熬的，那麼，今天我們就一起來聊一聊，流產宮縮怎麼緩解呢？
首先，建議流產宮縮的女性調整睡姿。最好的緩解宮縮的睡姿就是側睡，可以在某種程度上減少對子宮的刺激，減少宮縮現象，從而緩解疼痛。除此，女性要避免久坐或者久站，如果要做的話可以給屁股下面墊一個軟一點的墊子。
其次，建議流產宮縮的女性可以使用熱敷的方法。需要注意的是熱水袋裏的水最好不要太燙，以免燙傷，得不償失。熱敷的時間也要有所把控，一般敷半個鍾就差不多能夠緩解疼痛了，敷久了也有可能會燙傷。
最後，建議流產宮縮的女性可以使用按摩的方法。以打圈的手法對疼痛的部位慢慢地帶有一定力度但又不要過於大力地按摩，這樣可以緩解肌肉的緊張感，從而減少宮縮的次數，來緩解疼痛，不僅如此還可以幫助排除子宮內的廢物。流產後的女性要保持穩定的情緒，儘量想些開心的事情，分散一下自己的注意力。
