女性生產過後一定要積極的休養才能夠保證自己的身體健康。很多人都知道女性產後是不能吃涼的東西的，否則身體健康會受到極大的不利影響。其實女性產後月子裏吃什麼都是有一定的講究的。那麼產後吃涼東西會怎樣呢？坐月子應該吃一些什麼東西呢？
產後吃涼東西會怎麼樣
女性坐月子的時候身體極爲虛弱，身體器官都還在恢復期，如果吃涼食的話，容易受涼，從而導致以下症狀：
(1)損傷腸胃，導致腹瀉、腹瀉等症狀。
(2)損傷脾胃。
(3)寒溼凝滯，子宮收縮或痙攣，不利於子宮和身體恢復。
(4)不利於惡露排出。
(5)關節疼痛。
(6)留下後遺症，導致習慣性頭痛、胃病，宮寒等。
(7)通過母乳影響到嬰兒腸胃。
坐月子吃什麼好
1、雞蛋
產婦如果自我感覺消化情況較好，第二餐開始便可開始試試雞蛋。雞蛋富含的營養，有助於新媽媽恢復體力，維護神經系統的健康，減少產後抑鬱情緒。 每天吃2~3個雞蛋即可，但要注意分兩餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不錯的選擇。
2、蜂蜜
蜂蜜是一種天然食品，營養成分比較高，熱量充足，味道甜蜜，所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收，對產婦具有良好的保健作用。產婦在分娩以後可以適當的飲用一些蜂蜜水，能有助於產婦的體力恢復。
3、紅糖水
產婦在分娩中消耗大量的精力與體力，加之失血過多，急需補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用，它不僅補血，還能促進新媽媽產後惡露排出。 不過紅糖水不能喝得太多。一般來說，以產後7~10天爲佳，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。
4、豆腐
豆腐中含有豐富的蛋白質及其他營養物質，營養價值極高，有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃、幫助消化、增進食慾等功效。最可貴的是人體對豆腐中的蛋白質消化吸收的概率可達92%到95%，是產婦的理想食物。
通過本文介紹可以知道產後吃涼的東西對女性的身體健康會非常不利。如果你是一位剛剛生產過的女性，你最好是知道產後吃涼的東西的危害，積極避免進食比較涼的東西。同時在月子裏多吃一些孕婦適宜吃的東西，對身體恢復非常有好處哦。
