按照中國的傳統，產婦在分娩後需要調養一個多月，也就是俗稱的坐月子。這是由於產婦產後會變得很虛弱，免疫力與抵抗力會降低，並且容易受到外部細菌和病毒的感染。在產後產婦的飲食也非常重要，那麼，產後吃硬的東西會怎樣？
專家表明，產婦在產後最好不要吃硬食物，因爲吃硬的食物不僅會引起胃腸道消化不良並會引起很多不良症狀，還會損傷產婦的牙齒。
此外，在產後坐月子期間，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，如果不小心進食，只要沒有其他異常症狀，通常就沒有大的問題。如果有消化不良或腹瀉的狀況發生，應及時去醫院檢查。產後營養食譜推薦如下。
1、營養菜類：西蘭花炒蝦仁、肉鬆雞蛋糕、蘆筍雞肉、肉炒絲瓜、紅燒山藥木耳排骨、清蒸魚肉、蒸蝦、清蒸裏脊肉、炒豬肝、燉南瓜、紅燒排骨。
2、營養湯類：鯽魚白豆腐湯、黑豆黑米烏雞湯、豬蹄湯、雞爪花生湯、乳鴿湯、豬排骨湯、黃芪片雞湯、冬瓜瘦肉湯、鯉魚燉湯、排骨核桃湯。
3、營養粥類：紅棗小米粥、大骨湯花生粥、牛肉粒粥、地瓜粥、雞肉稀粥、海帶絲粥、南瓜粥。
