輕輕地陽光溫暖心房，母愛是一種天性，母乳餵養體現了媽媽對孩子的愛，還能夠拉近與孩子之間的距離，這種愛暖暖的。有的準媽媽在哺乳的期間，會去游泳，因此就害怕會不會對奶水造成一定的影響，並且是生怕奶水對寶寶不好。那麼，哺乳期游泳奶可以喝嗎？
哺乳期間可以游泳,不會影響哺乳,但是要注意產後的時間。要求是在乾淨清潔的游泳池進行遊泳，防止發生感染。準媽媽可以在產後四個月進行遊泳運動，此時子宮已恢復正常，媽媽的身體機能也相應提高，進行遊泳不會有大礙。游泳有利於產後體形的恢復，但建議運動量不宜過大，以免引起過度疲累而使乳汁分泌減少，運動後因產生乳酸過多，可過度到乳汁，寶寶如馬上進食易引起腹瀉，所以建議運動後不宜馬上哺乳。
哺乳期的準媽媽在水中可以做這些運動：
1、夾腿：仰臥水面，手從頭頂勾住水槽。雙腿併攏，然後最大限度地分開，再併攏，兩腿上下交叉。併攏、分開，交叉反覆進行。
2、跳躍：站在齊腰深水中，雙手叉腰，雙腿併攏。向前跳躍，然後再跳回原位。
3、下蹲：站在齊腰深水中，吸氣，蹲下，左腿彎曲，右腿側伸直;站起，呼氣。換腿再做，動作相同。
傳統泳池是使用氯消毒方式，這種消毒方式會產生一些對身體有刺激的化學物質。所以孕媽媽最好選擇採用臭氧、紅外線消毒方式的游泳池。這種方式能確保泳池水在短時間更新一次，有效去除病菌，池水甚至能達到飲用水的標準。
寶寶成長的過程中，需要父母的關愛。正在處於哺乳期的女性會比較累，通常也要在半夜起牀來餵養寶寶。這時候，丈夫在身邊就要多理解妻子，如果妻子發生小情緒，也要關注，多給予妻子更加多的愛。帶着美好的期待，照顧好自己的寶寶，看見寶寶健康成長就是一種很大的幸福。
