好不容易生完寶寶了，很多產婦需要坐月子臥牀休息，有的產婦因爲傷口疼痛，側躺着不舒服想要換個睡覺姿勢，但是擔心換了睡覺姿勢之後，會對身體恢復有一些影響，那麼坐月子能趴着睡覺嗎？會不會影響子宮的恢復呢？
坐月子能趴着睡覺嗎？
你好，坐月子不建議趴着睡覺的。一般坐月子期間，生殖系統還未完全恢復。這個時候總趴着睡覺，對於這些系統有壓迫，不利於恢復。建議以舒適的體位，即使趴着也不要時間長了，可以側躺着和平躺着。平時也是可以適當的活動了。
坐月子腰疼的緩解方法
1、產婦毛孔鬆弛汗出較多,切勿捂汗，宜勤擦或及時更衣。
2、產房空氣要清新流通，但要避免直接吹風，以免風寒入侵。
3、雖然提倡產後四點起牀，但也宜量力而行，勉強過早起牀活動，久坐久立，甚至操持家務，容易損傷筋骨導致肌體痠痛。
4、提倡洗澡。但應該選用擦浴，慢慢再淋浴。水溼宜稍高於皮膚，浴室氣溫接近體溫，謹防着涼受寒。
5、夏季仍宜穿長衣褲(薄型布、綢質)。空調控溫不宜過低，以皮膚略有汗出爲妥。空調房也宜有通風口，電扇只能吹轉彎風。
6、忌進生冷食品、包括水果、汽水、飲料。產後2周內更宜注意。
關於坐月子能趴着睡覺嗎的答案，大家找到了嗎？醫生一般是建議產婦最好還是側臥位睡覺，趴着睡覺還容易擠奶，對孩子和大人不好，如果長期保持一個睡覺姿勢感覺不舒服，可以適當的起牀活動活動，還可以進行一些輕微按摩。
