產後的媽媽，需要母乳來給孩子補充營養，需要的營養比較多。所以要適當的給媽媽們補充一些營養，這些營養的一部分會以母乳的形式給到孩子，因此媽媽營養補充很重要，下面是關於順產後多久可以吃鈣片的見解，鈣是人體不可或缺的元素，對孩子的發育有很大的影響，不能忽視。
順產後多久可以吃鈣片
根據我國飲食的習慣，順產後就可以開始吃鈣片，建議產後的媽媽每天喝奶至少250毫升，以補充乳汁中所需的300毫克的優質鈣，媽媽們還可以適量飲用酸奶，提高媽媽的食慾，並且可以輔助鈣片補鈣。
另外，月子裏的媽媽每天還要多吃些豆類或豆製品，一般來講吃100克左右豆製品，就可攝取到100毫克的鈣。同時，媽媽也可以根據自己的口味吃些乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍等，保證鈣的攝取量至少達到800毫克。由於食物中的鈣含量不好確定，所以最好在醫生指導下補充鈣劑。這樣，便可清楚自己是否補足了鈣。
產後不能吃什麼
1、應忌生冷食品。特別是夏季，產婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。
2、應忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便祕結或痔瘡發作。
3、應忌過硬不易消化食物。產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。
順產後多久可以吃鈣片，除了每日的正常飲食後，需要輔助一些鈣片，因爲媽媽要給孩子補充營養，而且日常的飲食有時候無法達到理想的狀態。產後的媽媽身子虛弱，需要好好地補一補，媽媽的身體變好，孩子的奶水才能更加的營養易吸收。孩子的抵抗力也會大大的加強。
