餵養母乳除了可以讓寶寶享受到足夠的營養外，很多人之所以願意去餵養母乳，主要是希望通過它來讓自己的身材更快的恢復。聽生產過的媽媽說餵養母乳是可以達到一定的減肥效果，讓產後媽媽身材恢復更快些，餵養母乳媽媽可以瘦嗎?
餵養母乳媽媽可以瘦嗎
可以的。經過十月懷胎營養儲備的媽媽們，體內儲存了大量的熱量和脂肪。而哺乳有利於母體釋放額外的卡路里，加速體內新陳代謝，不用節食，就可以達到減肥的目的。因爲孕婦在生產前體內會存積約36000卡的熱量，以供哺乳時期使用。而在哺乳過程中，母體會消耗大量的熱量，而消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部。也就是說，採取母乳餵養方式哺乳，腹部皮下脂肪首先會得到消耗。相反，孕婦產後若不哺乳，這些熱量不能散發出去，不但不利於保持體型，還容易造成發胖。哺乳每天可以額外消耗500卡熱量，相當於2公里長跑消耗的熱量。
餵養母乳對媽媽還有哪些好處
1、寶寶的吸吮過程反射性地促進母親催產素的分泌，促進母親子宮的收縮，能使產後子宮早日恢復，從而減少產後併發症。
2、有利於消耗掉孕期體內堆積的脂肪，促進母親形體恢復。
3、母乳餵養在某種程度上可抑制排卵和月經的到來，可達到產後避孕的目的。
4、母乳餵養過程中，媽媽和寶寶肌膚、目光、語言的接觸與交流，可促進母親與寶寶親子感情的建立，也可使媽媽得到心理上的滿足。
6、母乳中幾乎無菌，可直接餵哺，不易受污染，溫度適宜，吸吮速度及食量可隨寶寶需要增減，方便、衛生、經濟，可以在一定程度上減輕家庭育兒的壓力。
餵養母乳、自己照顧孩子等是能夠讓產婦起到一定的減肥效果，但這些效果也不是百分百都會發生，是否會變瘦還需要根據個人體質來定。在產後哺乳期間建議新手媽媽不要一味的想減肥變瘦，也不要在飲食上做改變，不然肯定是會影響到孩子喝到奶水營養。
