懷胎十月後孕婦誕下寶寶，在這之後的一個月裏就要開始調養身體了。在這一個月裏，孕婦一定要把身體調養好，在半年內或者是一年內，不要讓身體着涼。有的家庭很重視坐月子，會專門弄一個月子湯方，那麼有必要用月子湯方嗎？
有必要用月子湯方嗎
1、看個人情況，如果需要就買，但有很多月子媽媽都是其他的照舊，就是不要直接吹到風和她堅持一個月才洗頭。什麼產後不喝水，不吃鹽，都沒必要忌諱，吃的要清淡。
2、洗澡就是開始用姜水擦澡，兩個星期後也是可以直接洗澡，下面一定要保持衛生，因爲排惡露要差不多一個月。強調不要直接吹到風，不要風扇，而吹空調的風不要吹身上。
產婦月子裏吃什麼比較好
1、要滿足月子裏產婦營養素的需求量，飲食方法是很重要的。增加餐次每日餐次應較一般人多，以5到6次爲宜。這是因爲餐次增多有利於食物消化吸收，保證充足的營養。
2、食物應千稀搭配每餐食物應做幹稀搭配，可保證營養的供給，稀者則可提供足夠的水分。奶中含有大量水分，乳母哺乳則需要水分來補充，從而有利於乳汁的分泌。產後失血傷津，亦需要水分來促進母體的康復，服用水分較多，可防止產後便祕。
月子裏調養身體是一件很重要的事，無論是家人還是寶媽都應該重視起來。月子裏沾涼水是一大禁忌，還有就是不能着涼，飲食方面，如果是想要保持一個好身材的話，現在就不應該再大補了，保證身體一天所需要的營養就可以了。
