懷胎十月，生下自己的寶寶，餵奶就是寶媽們要做的第一件事了。但是也有很多寶媽們剛開始下奶還挺好的，可以餵養了寶寶一段時間後，會發現自己的奶水越來越少，但是沒有經驗的寶媽們就會着急了。那麼奶水越來越少如何追奶呢？
奶水越來越少如何追奶
方法一：多喝水、多喝湯、多喝果汁。
尤其是進入秋季，天干氣躁。作爲一名孕婦，我們更容易口乾舌燥。總不能等到嗓子冒煙了再去喝水吧？還是要及時補充身體裏的水分，不只是爲了咱們寶寶有奶吃，更是爲了我們自己臉上的膠原蛋白不流失。
方法二：按摩
閒着也是閒着，管他是讓老公還是自己，反正沒事就按摩乳房。再按摩前，先用熱毛巾敷一下，然後開始輕輕的按摩，順着乳腺的方向，從腋下到乳頭，按摩、擠壓。一般堅持兩三天，寶寶的美食就多起來了。
方法三：食療
在食物的選擇上可以選擇一些有催奶作用的食材。比如：花生黃豆豬蹄湯、核桃大骨湯、鯽魚豆腐湯、麥冬蟲草鴿子湯。
方法四：吸吮
這個方法最有效啦。多給寶寶吃奶的機會啊，沒奶也吸。寶寶的作用大於吸奶器的作用。好好利用人類的自然法則。要注意，寶寶哭不代表沒有奶水喝呦！
寶媽們如何追奶
步驟一：用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外圍畫圈式輕推，可以雙手手指一起，由外及內，漸漸推至乳暈區。如果已經有硬結那麼會有痛感，這個是漲奶壓倒了乳腺周圍神經導致的疼痛，不要避開，一定要揉，不要用蠻力。
步驟二：仍然是四指，成梳齒狀從乳房外圍根部向乳頭方向梳理，乳房各個區域都要梳到，奶結區域尤其需要反覆梳。這個手法的關鍵是方向一定要對，不能橫梳或梳歪了，不能按壓下去。提醒一下，千萬不要用木梳或其他硬質梳子來代替手指，那樣也容易傷害乳腺，我們柔軟的雙手就是最好的工具。
步驟三：用手握住整個乳房，就像我們餵奶時那樣，然後上下左右輕輕晃一晃。可別小看這個步驟哦，因爲我們平時無論是用吸奶器還是寶寶吸，吸出來的都是乳暈和靠近乳暈區域的奶水，而乳房外緣根部的奶水往往是吃不掉的，所以乳房外緣容易淤積奶結，前面兩個步驟就是在把乳房外緣的乳汁往乳暈推，第三個步驟就是讓乳汁更好地在全部乳腺流動。
奶水越來越少如何追奶？以上內容已經說明。母乳期間可以說母親吃的什麼寶寶也是吃的什麼，所以這時候如果您出現了奶水越來越少的情況，一定要運用食療或是按摩的方法來下奶，千萬不可使用藥物。還有就是平時寶媽們也要注意自己的生活方式。
