家裏只有一個孩子的話會讓孩子感覺到孤獨，現在有了二胎政策，很多家庭都會有生二胎的打算。而生完二胎之後產婦月子一定要坐好。有這麼一個說法，生二胎是可以養好月子病。是這樣嗎，很多朋友都會心存疑問，所以這裏就給大家解答一下。
生二胎如何養好月子病
“月子病”也並非空穴來風，有些媽媽生完孩子確實是有很多的不舒服，但這些不舒服不是女性所特有的，也並非是“風吹入了骨縫”所致，可能是缺鈣導致的，也可能是過度勞累或長期姿勢不良引起的肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發的疼痛，還有可能是風溼或類風溼性關節炎、坐骨神經痛、多發性肌炎、產後血栓性靜脈炎等。
既然“月子病”不是“月子”期間“風”吹入產婦開放的骨縫導致的，“生二胎能養好月子病”之說就沒有道理了。
預防月子病的方法
1、媽媽孕期和產後哺乳要給寶寶提供大量鈣質，缺鈣可以導致關節疼、腰痛，所以產後要適當多吃含鈣的食物，每日要通過食物和鈣劑獲得1000 毫克鈣。奶類含鈣高且易於被人體吸收利用，是鈣的最好食物來源，產後媽媽最好每天喝500毫升奶，還可以多吃一些深綠色蔬菜、豆製品、蝦皮、小魚等含鈣較豐富的食物，每天適當戶外運動或補充維生素D，以促進鈣質吸收利用。
2、產後2周可以開始做產後保健操，產後6周可以開始短時間的散步、慢跑，通過運動增強體質，控制體重，鍛鍊頸部、肩部、腰部、背部、臀部、盆底的肌肉，減輕身體不適感。產後開始運動的時間和強度，要因人而異、循序漸進，一般來說剖宮產的媽媽要稍微晚一點，運動強度以不過度疲勞，沒有不適感爲宜。
如果女性朋友在坐月子的時候沒有調理好身體的話，那麼可能就會落下後遺症。很多時候出現了腰痠背痛，身體差等情況都是與沒有做好月子有很大的關係。所以在月子期間大家一定要注意多瞭解預防月子病的方法，以免患上月子病。
