十月懷胎一日產，寶寶的到來讓媽媽無比的幸福，但是產後麻煩又隨之而來了，坐月子期間媽媽既要照顧新生寶寶還要"養"身體。如果產後恢復的不好，很容易留下後遺症，對媽媽今後的身體健康都有影響。那麼月子裏沒休息好有什麼後遺症呢？和媽網百科一起來看看吧！
月子裏沒休息好後遺症—頭痛
頭痛是最常見的月子沒做好後遺症，主要是因爲媽媽們忍受不了不洗頭，尤其在產後一個星期內洗頭。產後立即洗頭會讓全身毛孔大開，一洗頭水汽入侵，腦袋就會“進風”，即使馬上吹乾也是把水汽吹進了頭皮。
月子裏把頭髮紮起來可以減少與空氣的接觸，不會太快髒，產後一個星期實在忍受不了的媽媽煮一些生薑水放置溫熱再洗，洗完用熱風吹，切記不能碰涼水。所以在產前媽媽們可以選擇把頭髮剪短。
月子裏沒休息好後遺症—關節、腰痛
媽媽產後坐月子很容易關節、腰痛，尤其晚上給孩子餵奶，遇上冬天更容易着涼，所以腰痛的機率更大了，建議媽媽晚上餵奶的時候一定要穿件外套，不然引發腰痛或者感冒都是很麻煩的哦。
還有洗澡的時候一定要加快速度，保證溫度，洗完馬上擦乾水穿衣服，洗澡的時候也要用煮過的生薑水，無論夏天冬天都要長袖長褲，避免關節入風。
月子裏沒休息好後遺症—牙酸
媽媽們生完孩子老人都會叮囑媽媽千萬不要刷牙，牙齒會掉的。其實這是不對的，妊娠期和坐月子的時候體內激素改變，不刷牙會導致口腔中異物殘留，誘發牙結石、牙齦炎導致牙齦被酸蝕，出現牙酸。媽媽可以去母嬰店選購產婦專用的牙刷牙膏，要用溫水漱口，不能用冷水哦。
月子裏沒休息好後遺症—產後大“腹”婆
產後媽媽們需要抓緊時間休息，爲收腹月子裏就用束縛帶防止內臟下垂，不要長時間站立，這樣纔能有效避免產後變“腹”婆。
看完媽網百科的介紹都知道月子裏沒休息好會有後遺症的，但其實常見的月子病大都可以通過科學的坐月子加以預防。在坐月子時，媽媽不要過於迷信老舊的包頭防風的坐月子習俗，也不能一味摒棄傳統坐月子方式過於放縱自己，多瞭解科學坐月子的知識，把月子病防患於未然。
