“坐月子”一詞大家應該都不陌生，它指的是孕婦產後氣血不足，需要休養恢復。而且“坐月子”由來已久，可追溯到兩千年前，可見從古至今我們都極其重視孕婦的產後恢復工作。因爲它關係着孕婦此後的身體狀況，稍不注意會給一生的健康留下隱患。而其中有一種情況就是月子裏受涼。
月子裏受涼指的是什麼
產後風，又叫“月子病”。婦女生產後抵抗力很弱，加上坐月子期間活動量很小，抵抗力會更弱。長時間不洗澡、不洗頭也更容易受到細菌侵襲，不經意就受了涼。
月子裏受涼是全身性的表現：
1、怕冷，怕風，自感鑽風；
2、汗後發冷，頭疼、眼疼、腰疼、關節疼；
3、肌肉麻木痠疼；
4、重症者關節僵硬變形。
如何避免做月子受涼
1、勤加清洗身體，一般產後3~7天產婦就可以洗澡了。但要注意用溫水清洗，洗後要立即擦乾身體，避免水分長時間留在身體上甚至侵入體內。
2、產婦居住的屋子要有良好的通風性，避免潮溼，被褥衣物也要多晾洗。
3、多吃些水果補充營養，但避免一些寒性水果和其他的寒性食物。特別是夏天產後，天氣炎熱，爲降溫去暑可熬製綠豆湯等降暑，避免吃冷飲。
女性在懷孕、生產過程中已經耗費了大量精力，身體也承受了很大的負荷。“坐月子”就是產婦集中調理階段，所以坐月子的方法要科學合理，避免月子裏受涼，讓產婦健康的度過產後關鍵期。這關係到的不僅是產婦的身體，也與整個家庭息息相關。
