哺乳期是新媽媽的最佳恢復期，剛經歷分娩之痛，身體虛弱，需要一段時間來恢復身體和精力，而哺乳期也能延長月子的修復時間，在哺乳期間寶媽的一舉一動有可能影響乳汁的質量，從而影響寶寶的飲食，下面我們來了解哺乳期頭疼是怎麼回事。
哺乳期頭疼是怎麼回事
1、體內荷爾蒙的改變。產婦在懷孕期間，體內的荷爾蒙會大幅度的增加，剖腹產生完寶寶後則會在短時間內急劇的下降，這會讓產婦不能適應，從而導致產後頭痛。
2、體內淤血。剖腹產後產婦若惡露不下而使淤血無法正常的排出，淤血則會使大腦脈絡的血液輸送受阻，這種血行不暢就會引起頭痛，這時的頭痛會使產婦頭痛如劈或刺痛難忍，小腹也會出現腹痛的感覺。
3、產後受涼。產後頭痛，可能是產後感冒受涼導致，因爲產婦產後身體虛弱，若調養不當、沒注意保暖，容易受風寒溼邪侵入，從而引發頭痛。
4、血虛。產婦在剖腹產分娩時會大量的出血，容易引起氣血不足，大腦得不到充足的血液輸送便會產生頭痛，同時還會伴有頭暈目眩、心悸、面色萎黃、失眠等症狀。
產後頭痛怎麼辦
產後的媽媽經歷了生產之後身體比較虛弱，氣血兩虧，容易得一些類似於頭痛的症狀，這是因爲生產耗盡了媽媽的全副精力，而生產完之後媽媽又要給寶寶餵奶，照顧寶寶衣食住行，忽略了自己的休息，又不注意飲食，因此就很容易產生產後頭痛的症狀。月子期間，產婦要注意身體保暖，避免風扇、自然風和空調風直吹。頭痛的時候，可以嘗試通過按摩頭皮和調整呼吸等方法，緩解頭痛症狀。另外需要注意，有時候產婦頭痛可能是暫時性缺氧所致，可嘗試喝點熱的牛奶或糖水。
哺乳期不只要在飲食上注意，同時在運動，着裝上更是有許多講究，特別是在晚上，不能着涼，不然很容易頭疼，感冒，長此以往對於寶媽的身體健康是一個很大的隱患，當然哺乳期不僅要照顧好自己，同時更要照顧好幼小的寶寶，身體也比較累，這也是造成頭疼的一個重要原因。
