都說有母乳的孩子是帶着口糧出生的，不僅省錢還省事，任何時候只要寶寶想吃無需等待就可以隨時吃到母乳。但是很多母乳媽媽奶水非常充足，常常會自己流出來，髒到衣服。那麼奶水自己流出來怎麼辦？
奶水充足纔會自己流出來，在哺乳時只要用手輕輕按揉就會緩解，如果嚴重的影響了生活那也不排除是乳腺功能不太正常引起的。平時多熱敷乳房，餵奶的時候也要均衡，兩面都吃到，等到不會自動流出的時候再吃空另一面，並且要注意乳房衛生問題。
因爲體質存在不同，所以哺乳期奶水的分泌也是不同的，加上飲食上的差距，愛喝湯飲食規律的奶水分泌就旺盛，而且也有漏奶的情況發生，這個不需要治療，與自身體質有關，只要合理的安排寶寶的飲食，是不會造成太大影響的。
如果有漏奶的情況不要擔心，輕輕按揉後就會好轉，也可以採用溢乳墊來緩解，只要寶寶的奶水夠吃，不影響寶寶的健康發育就不用擔心。同時建議哺乳期的寶媽要注意飲食，營養均衡，不要食用辛辣的食物，這樣很容易引起寶寶的不適。
