大家都說順產分娩雖然疼的厲害，但是好在產後身體恢復快，坐月子注意事項也沒有那麼多！順產分娩的媽媽的確比剖腹產媽媽身體恢復快一些，但是隻要一不注意就不是那麼效果好哦。下面媽網百科給大家梳理一下順產坐月子的注意事項，媽媽們可要細心看咯！
順產坐月子的注意事項—飲食篇
1、順產完注意葷素搭配，少量多餐
順產完媽媽產後最好先多和些湯類食物，不但好進食還有利於哺乳期哺乳。由於媽媽生完胃口不好，最好是少食多餐，慢慢的進食。還有哺乳期乳汁的分泌和媽媽進食的情況有關，爲了避免奶水不足情況，建議媽媽在飲食上要葷素搭配，做到營養均衡。
2、戒口生冷、辛辣，不易消化的食物
生完孩子的媽媽身體不但虛弱，還不利於消化，所以容易引起胃腸炎等消化道疾病，所以生完孩子先吃些易於消化的食物，儘量不要食用重口味辛辣的，還有一些寒性的水果也少吃，如西瓜、梨等。
3、順產坐月子不宜快速進補
順產媽媽由於大多乳腺管還未完全通暢，所以產後前兩三天不要太急着喝催奶的湯水或者補品，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以先喝蛋湯、魚湯等較爲清淡的湯，記得要清淡爲主。
順產坐月子的注意事項—護理篇
1、注意保暖，避免受寒
順產坐月子期間一定要注意保暖，避免受寒着涼。尤其是夏季最好不要直接對着風扇或者空調吹風。還有，順產坐月子期間避免接觸冷水，如果坐月子期間着涼，會影響後面身體恢復，還容易患上各類月子病。
2、順產媽媽可以早些運動
順產媽媽當身體正常恢復時候可以適當做些運動，一來可以加速身體恢復，二來也可以幫助後面減肥塑身。但是運動歸運動，當有頭暈、乏力情況還是先臥牀休息。還要避免長時間站立或者坐着，不然很容易腰痠背痛。
3、保持衛生清潔
順產媽媽最怕最月子期間私密部分感染細菌而發炎。所以順產媽媽要注意每天用溫開水清洗陰部，保證外陰部清潔衛生，並注意保持外陰部乾燥，避免感染。如有傷口，則應細緻護理傷口，避免傷口開裂、發炎。
4、順產後兩個月內避免房事
順產媽媽產後陰部恢復還沒有那麼快，所以禁止產後過早性生活。應當在產後42天作產後檢查時，得醫生准許後再開始，一般合適的時間是產後2個月以後。還有行房事一定要做避孕措施，以防再次懷孕，對媽媽身體不好。
以上就是媽網對順產坐月子的注意事項的梳理，媽媽可以根據自己得實際情況調理身體。除了日常的清潔保養和飲食注意，順產媽媽還要保持自己得情緒能開開心心的，家人也要給媽媽多些關愛，媽媽產後抑鬱情緒也很嚴重的哦！
