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順產坐月子注意事項

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順產坐月子注意事項

一般而言順產坐月子需要注意的事情是很多的,不僅僅是在飲食方面、在生活作息、在日常的行爲中也需要注意很多東西。而最主要的一點就是保持愉悅的心情,其實有不少產婦會有產後抑鬱症,這對孕婦和寶寶來說傷害都是很大的,這也就是爲什麼產後保持好心情對產婦和嬰兒的重要性。而對於產婦的生活環境的要求也是很高的,產婦的房間內需要經常通風,一般是保持室溫在25-28度左右最爲合適。

在臥室中使用空氣淨化器,能有效地過濾空氣中的有害媒介,使新媽媽呼吸健康的空氣。需要注意的是,因爲寶寶經常和媽媽一起睡,而寶寶需要充足的睡眠,而且寶寶很敏感,所以記得將空氣淨化器調至睡眠模式,切記打擾到寶寶的睡眠。若是夏天,則注意不要讓孕婦對着出風口因爲這很有可能會使孕婦受涼。因爲產後產婦下身分泌物較多,所以一般是要用溫水清洗,保持清潔乾燥。在坐月子期間要選用軟刷毛的牙刷,避免對牙齒產生過多的刺激,在坐月子期間也要時刻注意口腔的健康,不要聽信過去盲目的“坐月子時不刷牙”老規矩。

在坐月子期間,產婦在飲食方面也是有要求的,最主要的還是忌生冷的食物。而進補也要看時機,不可以在一開始就大補特補,而是要看準時期,做到清淡和營養都得宜,適當的食用水果,補充維生素,在葷素飲食上搭配得當。

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