女人生完孩子之後，一定要保養身體，民間將這個過程俗稱爲坐月子。對產婦來說，產後最重要的事情就是在月子裏好好調養身體，這樣才能更快恢復健康，同時也能更好的給寶寶提供乳汁。那來了解下產後坐月子注意事項。
產婦坐月子期間一定要注意保暖，雖然可以洗澡洗頭髮，但是與平時相比洗澡洗頭的過程中需要注意更多細節。產後洗澡洗頭必須及時擦乾身體並且吹乾頭髮，否則容易受涼，導致身體淤積寒溼。而且在產後洗澡要注意淋浴，千萬不要採取坐浴的方式洗澡，避免引發感染。
剛剛生完孩子的產婦身體十分虛弱，在坐月子的時候一定要注意飲食營養，飲食全面才能保證營養均衡。科學的坐月子是可以吃水果和蔬菜的，只要注意不吃寒性的蔬果即可。產婦還要保證清淡營養的飲食原則，多以湯類、粥類食物爲主。
產後還要注意自我調節情緒，有些產婦覺得有了寶寶之後，全家人都在照顧寶寶，從而忽略了自己，爲此心情低落，甚至引發產後抑鬱。爲了預防產後抑鬱的發生，產婦一定要正確對待自己的角色轉變，保持情緒穩定。
