當生了孩子以後，媽媽就很難在晚上誰上一個整覺了。寶寶剛出生的時候需要頻繁喂夜奶，喂完夜奶還要拍嗝、哄睡等等，十分的勞累。好不容易等到需要戒掉夜奶的時候，卻因爲漲奶而睡不了整覺。那麼戒夜奶漲奶怎麼辦？
1、使用吸奶器。如果在戒夜奶的時候出現漲奶，可以吸奶器幫助媽媽吸出母乳，排空乳房，這樣才能夠避免母乳堆積而造成乳腺發炎。在選擇吸奶器的時候，一定要選擇健康醫療級別的，這樣對於媽媽和寶寶都有好處。
2、熱敷。如果漲奶的感覺比較輕微的話，可以使用熱敷的方式，使用熱毛巾熱敷乳頭和乳暈的周圍，這樣能夠使得已經被堵塞的乳腺變得順暢。在熱敷的時候，每次控制在15分鐘左右就好了。
3、按摩。除了熱敷以外，女性還可以通過按摩的方式來緩解漲奶的疼痛。在按摩的時候，雙手托住一側的乳房，兩手從底部開始按摩都乳頭的位置，然後按照順時針的方向按摩，再以反方向按摩。如果不太懂，可以請專業的按摩師幫忙。
4、溫水浸泡。想要緩解輕微漲奶還可以使用溫水浸泡乳房。裝上一盆溫水置於膝蓋上，上半身呈彎曲狀，讓乳房能夠浸泡在水中，稍微搖晃一下乳房，這樣乳汁就會出來了。
