懷孕生寶寶的時候女性需要吃一些營養豐富的食物來增加營養，所以在生完寶寶後，不少的女性都身材走樣了，產婦都想要及時的進行減肥，想要成功減肥，需要堅持纔可以，那麼產後怎麼減肥才能堅持？
減肥需要使用正確的方法，同時還要堅持下去纔能有很好的效果。產後減肥，首先要注意控制自己的飲食，如果還要給寶寶餵奶，就不能節食，要合理的進行搭配，儘量避免食用太多高熱量與高脂肪等等的食物。這樣可以減肥，也能讓寶寶有足夠的奶水吃。
瑜伽，瑜伽是產女減肥的最佳運動。動作相對輕柔，需要較少的體力就可以完成。要注意的是練習瑜伽時，一定要在專業老師的指導下進行鍛鍊，這樣才能更好的以防姿勢不合適對身體造成傷害。
和寶寶一起運動，產後做運動需要堅持下去，一定要注意選擇合適自己的方式，可以選擇與寶寶一起運動。既照顧了寶寶，同時也鍛鍊了身體，具體的做法是產婦可以自己躺下，把寶寶自己的腹部，然後擡起腰向上提，直到你受不了，然後重複運動，每天都要堅持下去，這樣，可以更好的減肥。
