十個月的懷孕時間對於女性來說一定是人生中非常難忘的經歷，在這十個月中，孕婦除了需要好好的照顧自己，保證自己的健康意外，還需要考慮到寶寶的健康。因爲需要補充營養，所以在整個懷孕期間可能會吃一些自己平時都不吃的食物，身材也逐漸的發生變化。減肥成了很多女性在產後需要做的事情，那麼，產後可以減肥嗎？
女性在產後不要馬上減肥，因爲這個時候身體還沒有恢復，特別是哺乳期的時候，如果採取控制飲食或者是過於激烈的運動方式來減肥的話，對於奶水會有影響。建議在產後兩個月開始計劃減肥，需要循序漸進，不要過度的節食，避免影響奶水分泌。
其實很多產婦在生產後會自然的減肥，不需要刻意做什麼。餵奶是很減肥的一種方式，即使不控制飲食，在產後也很快可以瘦下來。不過還是根據體質來決定，懷孕期間長的肉還不是很穩固，所以稍微控制一下飲食，適當運動一下就可以很好的減肥了。
總的來說，產後減肥是沒有問題的，但是要注意採取適合的方式，且在身體恢復後再減肥。如果是母乳餵養的話，需要保證寶寶的乳汁是充足的，不能過度的節食，可以適當的運動。
