如果在哺乳的期間，經常缺乏某些微量元素，會破壞如此的正常分泌，對寶寶的營養吸收也會有一定的干擾。因此有些女性會特別關心自身的營養控制，希望能補充多點營養，那哺乳期會消耗脂肪嗎？
哺乳期當然也會消耗脂肪，因爲在這個階段身體的能量消耗還是比較大的，身體也會出現虛弱的狀態。只要家長去調整好自己的營養，每天都要保持規律的作息習慣，讓身體更快恢復。平時也不要太在乎脂肪的消耗，剛產出寶寶的時候，身體就比較容易變形，適當的脂肪消耗，有利於讓自己的身材重新回到苗條的狀態。
在哺乳的期間，爲了能保障身材的苗條，那麼大家就要儘量避免高脂肪的食物。有些家長總是希望吃更多高脂肪的食品，油膩的食品，這些味道往往是非常好的。但需要知道的是每個人的承受能力都不一樣，在寶寶剛出生之後，家長要控制好飲食攝入，儘量以低脂肪的食物爲主。
哺乳期間的飲食有很多種需要注意的事項，其中一個就是補充足夠的葉酸和維生素，促進乳汁的分泌。這類型食物包括八寶粥，土豆和紅薯，雜糧等，不要小看雜糧的效果，還是可以爲人體補充很多關鍵的維生素和氨基酸。
