很多女性擔心哺乳會影響到體型，讓自己變成個大胖子，但是事實卻證明哺乳不僅利於減肥，還會比正常的時候消耗更多的熱量，加上適當的運動更利於產後體型恢復，如果你也在關注這個問題，不妨瞭解一下哺乳一天消耗多少熱量？
首先，採取母乳餵養並不影響體型，在每天的哺乳過程中還可以消耗500大卡的熱量，一定程度上更加利於產後瘦身，所以說只要合理膳食，合理餵養，產後哺乳瘦身也是完全有可能的，母乳是幫助減重的好方法，還可以給寶寶提供更好的營養。
其次，產後母乳並不影響瘦身，通常產後半個月就可以適當的進行運動了，比如骨盆的恢復運動。運動加上合理膳食可以讓身體快速恢復，還可以保持完美體型，所以說母乳並不是你肥胖的直接原因，不要誤解了哺乳的優勢。
爲了提供充足的奶水很多寶媽都會選擇多吃，多喝的方式，其實只要是合理安排飲食，不僅可以讓奶水分泌充足，還可以保持體型，兩者之間並不衝突。恰恰相反哺乳可以更快的消耗脂肪，對於產後瘦身還有一定的好處，大家不要誤解這個問題。
